拉萨老人旅游攻略
拉萨作为西藏的文化中心，拥有许多适合老年人的舒缓景点。以下是为银发旅行者量身定制的建议：
推荐景点
- 布达拉宫广场：轻松漫步，欣赏宫殿外观，避免高强度攀登。
- 大昭寺：平坦的转经道，适合缓慢行走，感受宗教氛围。
- 罗布林卡：西藏夏宫，花园式环境，休息设施齐全。
- 拉萨河畔：平坦步道，适合晨间或傍晚散步，景色宜人。
行程安排
建议每日只安排1-2个景点，预留充足休息时间。例如：
- Day 1: 抵达后酒店休息，适应高原。
- Day 2: 上午参观布达拉宫广场，下午自由休息。
- Day 3: 游览大昭寺和八廓街，节奏放缓。
健康贴士
- 提前咨询医生，准备抗高原反应药物。
- 保持缓慢行动，多喝水，避免剧烈活动。
- 选择供氧酒店，确保夜间休息质量。
- 穿着舒适鞋履和保暖衣物，拉萨昼夜温差大。
交通与住宿
推荐包车或出租车出行，减少步行压力。选择低海拔区域（如拉萨市区）的酒店，优先考虑有电梯和医疗支持的设施。
总之，拉萨之旅对老人而言可以既安全又充实，重点是计划周密、量力而行。