2026春节拉萨自驾游全攻略

一、行程概览（7天6晚）

Day 1：抵达拉萨（海拔3650米）
• 下午：抵达拉萨贡嘎机场，租车（建议选择四驱越野车）
• 晚上：入住供氧酒店适应高原，避免剧烈运动
• 贴士：首日勿洗头洗澡，可服用高原安缓解反应

Day 2：拉萨市区文化巡礼
• 上午：参观布达拉宫（需提前预约），药王山观景台拍照
• 下午：大昭寺朝圣，八廓街转经道体验藏式风情
• 晚上：观看《文成公主》实景剧（冬季演出以官方公告为准）

Day 3：拉萨-羊卓雍措-拉萨（往返约200公里）
• 上午：沿349国道前往羊湖，途经岗巴拉山口（海拔4990米）
• 下午：环湖自驾至日托寺，拍摄蓝冰湖面
• 注意：冬季湖面易结冰，需谨慎驾驶

Day 4：拉萨-纳木错-当雄（往返约400公里）
• 清晨：前往纳木错扎西半岛，观赏念青唐古拉山雪景
• 下午：返回当雄县入住温泉酒店
• 提示：纳木错冬季可能封闭，出发前需确认路况

Day 5：当雄-甘丹寺-拉萨（约150公里）
• 上午：探访格鲁派祖寺甘丹寺，俯瞰拉萨河谷
• 下午：返回拉萨体验藏式新年准备活动

Day 6：藏历新年特别体验
• 上午：参与寺院祈福仪式，品尝“古突”面疙瘩
• 下午：罗布林卡参观藏戏表演，购买手工氆氇纪念品

Day 7：返程准备
• 上午：色拉寺观摩辩经，采购牦牛肉干、藏香
• 下午：归还车辆，前往机场

二、关键准备事项

车辆装备

• 租用丰田普拉多等高原专用车型，配备防滑链
• 随车携带氧气瓶、拖车绳、应急电源
• 下载离线地图（西藏部分路段无信号）

衣物准备

• 防风羽绒服、抓绒内胆、防滑登山靴
• UV400墨镜、高倍防晒霜、保湿面霜

证件办理

• 提前一个月申请边防证（填写“西藏自治区”）
• 随身携带身份证、驾驶证、行驶证原件

三、春节特别提示

住宿预订：藏历新年期间（2026年2月17日前后）酒店紧张，建议提前60天预订供氧酒店。
交通管制：部分路段实行冬季交通管制，每日关注“西藏交警”公众号获取路况。
文化礼仪：转经需顺时针方向，寺院内未经许可禁止拍照。
健康管理：随身携带葡萄糖口服液，每日监测血氧饱和度（建议保持在85%以上）。

四、推荐美食地图

五、应急联络

西藏旅游投诉热线：0891-6834193
高原救援电话：0891-120
车辆救援：0891-6827110（西藏越野车俱乐部）

注：本行程基于常规路况设计，实际执行需根据2026年春节具体天气及政策调整。建议购买包含高原险的旅游保险，结伴出行。