拉萨至丽江古城旅行全攻略

从世界屋脊的圣城拉萨，到雪山环绕的浪漫丽江，这是一条连接西藏与云南的经典文化风景线。以下为您梳理一份详尽的行程规划。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：7-10天（含拉萨适应及丽江深度游）。

主要交通方式：

• 飞机：拉萨贡嘎机场（LXA）飞往丽江三义机场（LJG），航程约2小时，是最快捷方式，需提前关注航班与高原适应。
• 陆路组合（适合时间充裕者）：从拉萨乘火车或汽车至林芝/昆明中转，再前往丽江，可分段欣赏沿途风光。

二、行前准备与高原适应

1. 拉萨阶段适应：建议在拉萨停留2-3天，适应海拔，游览布达拉宫、大昭寺等，确保身体无严重高原反应再出发。
2. 健康准备：备好抗高原反应药物、防晒霜、墨镜、保湿用品。即使前往海拔较低的丽江，途中也可能经过高海拔地区。
3. 证件：携带好身份证，如有计划前往丽江周边管制区域（如泸沽湖），请提前了解相关证件要求。

三、丽江古城核心游玩规划

建议游玩时间：3-4天。

住宿区域推荐：
- 四方街附近：热闹便捷，夜生活丰富。
- 五一街或七一街：相对清静，更具文艺气息。
- 狮子山区域：可俯瞰古城全景，但需爬坡。

不可错过的体验：

• 古城漫步：探索大水车、四方街、木府、五一街，感受纳西建筑与东巴文化。
• 狮子山万古楼：登高俯瞰丽江古城与玉龙雪山全景。
• 黑龙潭公园：拍摄玉龙雪山倒影的经典机位。
• 束河古镇：距离古城约6公里，比大研古镇更显宁静古朴。
• 文化体验：欣赏纳西古乐，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉、腊排骨火锅。

四、周边扩展游览建议

1. 玉龙雪山一日游：乘坐大索道抵达冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。务必提前预订索道票并注意防寒保暖。
2. 拉市海湿地：体验茶马古道骑马划船，请选择正规马场。
3. 时间充裕可前往：泸沽湖（2-3天）或虎跳峡（1天）。

五、实用贴士

• 气候与着装：丽江昼夜温差大，夏季多雨，需备外套与雨具；冬季干燥寒冷，注意保暖保湿。
• 文化尊重：尊重当地纳西族及其他少数民族风俗，古城内避免喧哗。
• 消费提示：购买特产请货比三家，选择明码标价的餐厅用餐。

从拉萨的虔诚宁静到丽江的柔软时光，这条线路将带给您截然不同却又层层递进的文化与自然体验。祝您旅途平安愉快。