行程规划（5天4晚）
Day1-2：火车进藏适应海拔，入住平措康桑青年旅舍（50元/床位），游览八廓街免费转经道，喝甜茶体验本地生活（8元/壶）。
Day3：徒步游览布达拉宫外围（免门票），药王山观景台拍摄全景，参观西藏博物馆（免费）。
Day4：乘坐班车前往扎基寺（10元），下午色拉寺后山徒步（免票路线）。
Day5：冲赛康市场淘纪念品，乘机场大巴返程（30元）。
省钱技巧
- 布宫广场夜晚喷泉后可拍倒影
- 大昭寺周三免门票
- 藏面+甜茶组合解决餐饮（15元/餐）
- 青旅拼车前往纳木错（200元/人）
注意事项
提前服用红景天，携带葡萄糖口服液，避免剧烈运动，保持心态平和应对高反。