行程规划（5天4晚）
- Day1：抵达拉萨→入住含氧酒店→八廓街漫步适应海拔
- Day2：布达拉宫（需提前预约）→药王山观景台→《文成公主》实景剧
- Day3：大昭寺朝圣→藏服写真体验→光明茶馆甜茶品尝
- Day4：羊卓雍措一日游→拉萨市区藏餐晚宴
- Day5：扎基寺祈福→采购牦牛肉干/藏香→返程
关键提示
- 高原适应：首日避免洗澡/剧烈运动，备葡萄糖口服液
- 门票预约：布达拉宫需提前7天在官网抢票，大昭寺需预约
- 交通建议：市区使用共享电单车，远途选择正规旅游车队
特色体验
- 清晨参与八廓街转经，感受信仰力量
- 哲蚌寺俯瞰拉萨全景，捕捉金色晨曦
- 体验藏式药浴，缓解旅途疲劳
注意事项
- 寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向
- 随身携带身份证，边防检查站需核验
- 昼夜温差达15℃，备齐冲锋衣与防晒装备