一、行程概览
从拉萨（海拔3650米）到厦门鼓浪屿（海岛），是一场海拔与景观的极致跨越。建议安排7-10天，合理分配高原适应与海滨休闲时间。
二、交通方式
- 拉萨至厦门：优先选择飞机（拉萨贡嘎机场-厦门高崎机场，约4小时），或乘火车经中转（如Z266次至西安转车，全程约2天）。
- 厦门至鼓浪屿：抵达厦门后，从轮渡中心乘船至鼓浪屿，船程15分钟，需提前预约船票。
三、住宿推荐
鼓浪屿特色民宿集中在内厝澳路、龙头路一带，如「漫漫悠悠旅馆」；厦门本岛可选中山路附近酒店，方便游览。
四、必游景点
- 鼓浪屿：日光岩、菽庄花园、皓月园，感受万国建筑与钢琴文化。
- 厦门本岛：环岛路骑行、南普陀寺、厦门大学（需预约）。
五、美食指南
沙茶面、海蛎煎、土笋冻为厦门特色；鼓浪屿上推荐叶氏麻糍、张三疯奶茶。
六、注意事项
拉萨至厦门温差大，需备薄外套；鼓浪屿步行为主，建议穿舒适鞋履；提前关注高原反应缓解措施。