行程概览
第一天：抵达拉萨 - 布达拉宫参观 - 八廓街漫步 - 藏式晚餐
第二天：大昭寺朝圣 - 罗布林卡游览 - 返程
详细安排
Day 1
- 上午：抵达拉萨后优先适应高原环境，建议休息2-3小时避免剧烈活动。入住建议选择八廓街附近酒店（如拉萨香格里拉酒店或经济型民宿）。
- 下午：参观布达拉宫（需提前1天预约门票，票价200元/人），游览时间约2小时。注意缓慢行走以防高反。
- 傍晚：漫步八廓街，体验转经道文化，可购买藏香、唐卡等纪念品。晚餐推荐尝试藏式牦牛肉火锅（人均80-120元）。
Day 2
- 上午：前往大昭寺（门票85元/人），观看信徒朝拜并欣赏释迦牟尼12岁等身像。
- 下午：游览罗布林卡（夏季门票60元/人），感受西藏园林艺术。之后返回市区准备返程。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 住宿（1晚） | 200-500元 |
| 门票总计 | 345元 |
| 餐饮 | 150-300元 |
| 交通（市内出租车/公交） | 50-100元 |
| 总计 | 745-1245元 |
重要提示
- 高原反应：避免首日洗头、饮酒，备好红景天胶囊和氧气瓶。
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
- 天气：昼夜温差大，需携带防风外套和防晒用品。