一、民宿区域选择
1. 八廓街区域
优势：毗邻大昭寺，藏式老巷烟火气浓，步行可达光明茶馆、玛吉阿米等景点
推荐：古藏殊华客栈（藏式绘画风格）、香格里拉藏式民宿
2. 布达拉宫西侧
优势：观景天台可拍摄日出夜景，交通便利
推荐：平措康桑国际青年旅舍（网红观景房）
二、特色民宿类型
- 藏式传统院落：雕花梁柱+佛堂庭院，如拉萨阿罗仓民宿
- 观景型民宿：带氧气设备的弥散供氧房，适合初到高原者
- 青旅社交型：背包客聚集地，易拼车前往羊卓雍措
三、实用Tips
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 价格区间 | 青旅床位80-150元/晚，藏式标间300-600元/晚 |
| 预订方式 | 旺季（5-10月）提前15天通过平台预订 |
| 高反应对 | 选择供氧民宿，首日避免洗澡 |
| 文化禁忌 | 经堂不拍照，门槛不踩踏 |
四、推荐清单
高端型：松赞林卡-藏式艺术酒店（隐藏壁画博物馆）
性价比：五年一班民宿（提供藏服拍摄服务）
体验型：邦达仓古建大院（300年历史保护建筑）
注：所有民宿均需验证西藏旅游局备案资质，建议选择八廓街内持证经营场所。